Yuyuniz Navas de Caso

Beneficios




Beneficios

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Conoce todos los beneficiosque el yoga tiene para ti

Beneficios Fisicos

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Fortaleza: Las Asanas o posturas tonifican cada parte del cuerpo.

Resistencia: La práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.

Flexibilidad: Un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.

Postura: Mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.

Energía: Mejora el funcionamiento glandular y la relajación profunda revitaliza el cuerpo y su potencial.

Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.

El restablecimiento de la energía del cuerpo proporcionan una mejora de la circulación sanguínea y la oxigenación.

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Beneficios Mentales

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Concentración: A través de las posturas se incrementa la concentración, la memoria y el foco. La mente se aquieta encontrando paz y estabilidad.

Estabilidad emocional: El contacto con el yo interno aumenta la autoestima y genera estabilidad, experimentando alegría, seguridad y paz mental.

Paz: La unión del cuerpo, la emoción y la mente relajan el cuerpo, calman la mente y generan un equilibrio total.

Autoreconocimiento: Ayuda a desarrollar las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.

Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: La practica facilita la expresión de los potenciales del practicante y fortalece la autoestima, activa y entrega un perfecto estado de salud.

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Beneficios Espirituales

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Sabiduría: Una práctica persistente desarrolla el conocimiento y la intuición haciendo florecer la sabiduría que existe en cada uno.

Libertad: La ecuanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.

Integración: La exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía.

Descanso mayor durante la noche y Calma como otra forma de afrontar los problemas.

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Instagram@yuyuniz72

Cuando amas lo que haces no hay barreras que no puedas romper

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